Puțini știu asta! Produsele pe care după ce le consumi îți provoacă foame



Deși ai mâncat micul dejun, când te ridici de la masă parcă îți este și mai foame. Asta pentru că nu ai consumat produsele potrivite, care să-ți confere o stare de sațietate.

Cerealele nu reprezintă cea mai bună opțiune pentru prima masă a zilei. Și asta deoarece ele se absorb foarte repede și astfel nivelul de zahar din sânge va scădea și el, așa că să nu te mire dacă imediat te vei confrunta cu senzația de foame, informează Click Sănătate.

Nu trebuie să le excluzi din aimentația ta, ci trebuie să diversifici astfel încât pe lângă aceste cereale să îi mai oferi și o altă sursă de energie, de exemplu un avocado, un ou, un sandvich.

Citește și 



Sursa